8 Frühstücks-Smoothie-Bowls, mit denen Du Dich großartig fühlen wirst

Smoothie Bowls sind das, wonach sie klingen, aber sie sind besser. Du kannst so ziemlich jede Geschmackskombination kreieren, die Du willst und sie dann mit Deinen Lieblingsfrüchten und anderen knusprigen Dingen wie Müsli und Nüssen toppen. Dazu musst Du nicht mal in einen Smoothie Shop. Da Smoothies voll von frischem Obst, Gemüse und Eiweiß sind, sind die Möglichkeiten endlos. Wir mixen sie mit viel Abwechslung, damit die Smoothies nicht langweilig werden. Ich zeige Dir unsere acht fabelhaften Superfood-Smoothies-Bowls, die voller Superfoods sind und Dir einen guten Start in den Morgen bescheren werden. Außerdem sind sie die perfekte Mahlzeit und voller Vitamine, die sie mit Energie versorgen und ihren Verstand schärfen. Hier findest Du die besten Smoothie-Bowl Ideen. 

1. Erdbeer Smoothie Bowl

Für den Smoothie pürierst Du Erdbeeren, Joghurt, Ahornsirup und Vanille. Die Toppings sind Cornflakes, Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln, Kürbiskerne, Chiasamen und ein Klecks Joghurt. Je nachdem, was Du zur Hand hast, kannst Du den Belag nach oben oder unten anpassen. 

2. Ananas, Banane und Pfirsich Smoothie Bowl

Für den Smoothie Ananas, Banane, Kokosnusswasser und Honig mixen. Die Toppings sind Pfirsich, Brombeeren, Sonnenblumenkerne und Puffreis-Cerealien. 

3. Avocado und Grünkohl Smoothie Bowl

Für den Smoothie Grünkohlblätter, Mandelmilch, Banane, Avocado, Eis und Agavendicksaft mixen. Die Toppings sind Himbeeren, Banane, Kiwi, Chiasamen und ein Spritzer Agave.

Übrigens, sowohl entstielte als auch zerrissene große Grünkohlblätter oder Babykohl funktionieren gut in dieser Smoothie Bowl. Schmeckt wie in einer Smoothie Bar.

4. Mandelbutter und Himbeere Smoothie Bowl

Dessert-zum-Frühstück-Typen, das ist etwas für Euch. Um den Smoothie zu machen, mixe Banane, Himbeeren, Sojamilch, Eis, Mandelbutter und Honig. Die Toppings sind Erdbeeren, Himbeeren, Granola, Kokosnuss und ein Spritzer Honig.

Wenn Du es einmal probiert hast, tausche zur Abwechslung Erdnussbutter und Erdbeeren aus. 

5. Pfirsich, Orange und Beeren Smoothie Bowl

Für den Smoothie Pfirsiche, Banane und Orangensaft mixen. Die Toppings sind Brombeeren, Blaubeeren, Walnüsse, Hanfsamen und ein Spritzer Honig.

Hanfsamen klingen wirklich seltsam, aber sie sind eine großartige Proteinquelle mit einem nussigen Geschmack. Halte in Deinem Supermarkt Ausschau nach ihnen in der Nähe der Sonnenblumenkerne und Mandeln. 

6. Gemischte Beeren Smoothie Bowl

Für den Smoothie mixst Du gemischte Beeren, Granatapfelsaft und Joghurt. Die Toppings sind Blaubeeren, Pfirsich, Maulbeeren, Kürbiskerne und ein Nieselregen aus Joghurt.

Um einen besseren Nieselregen mit Deinem Joghurt zu bekommen, füge ein wenig Wasser oder Milch hinzu, um ihn aufzulockern. Maulbeeren (die kleinen braunen Trockenfrüchte auf dem Foto) findest Du in der Trockenobstabteilung Deines Supermarktes. 

7. Schokoladige Erdnussbutter-Bananen-Smoothie-Bowl

Für den Smoothie Mandelmilch, Banane, Eis, Erdnussbutter, Kakaopulver, Vanilleextrakt und Ahornsirup mixen. Die Toppings sind Banane, Kakaonibs, Granola und Erdnüsse.

Kakaonibs findest Du in der Backabteilung Deines Supermarktes. 

8. Blaubeere, Spinat und Ananas Smoothie Bowl

Um den Smoothie zuzubereiten, mixe Babyspinat, Blaubeeren, Apfelsaft und Eis. Die Toppings sind Blaubeeren, gepufftes Kamutgetreide, Leinsamen, Ananas, Kürbiskerne und ein Spritzer Honig.